Blog

De 7 beste tips tegen spierpijn

Spierpijn – zo noemen we een algemeen bekend fenomeen en de vaak gevreesde vijand wanneer we ons tijdens het trainen te veel hebben ingespannen of ...

Omega 3 Gids: Belangrijke informatie & tips voor inname

Weinig voedingsstoffen hebben in de afgelopen decennia zoveel aandacht gekregen vanwege hun gezondheidsvoordelen als vetten. Nog maar een paar jaar...

Low Carb - Dit zit erachter het dieetprincipe

Misschien heb je zelf al gemerkt dat koolhydraatbronnen zoals fruit, gummybeertjes of suikerrijke frisdranken je snel energie geven, maar je er nie...

Spieropbouw - Sterker dan ooit tevoren.

Wil jij ook graag spiermassa opbouwen en eindelijk de vorm bereiken die je al zo lang wenst? Dit artikel geeft je voldoende kennis over effectieve...

Rocka-dieettips voor langdurig succes

Met het doel “een paar kilo’s verliezen” ben je zeker niet alleen. Als je onze kanalen regelmatig volgt, weet je inmiddels dat het bij succesvol af...

Dieettips: Afvallen door het juiste ontbijt?

In dit artikel beantwoorden we de vraag wat een gezond en fit ontbijt echt inhoudt en waar je absoluut op moet letten. We laten je zien hoe je met ...

De behoefte aan Omega 3 veganistisch dekken

Maakt vet echt dik? Voedingsstoffen die je energie geven worden nog steeds vaak als slecht bestempeld en vooral tijdens een dieet vaak vermeden. Vo...

5 Mythen: Vrouwen en krachttraining

Moeten vrouwen eigenlijk anders trainen dan mannen en zo ja, waarom? Moet je als vrouw oppassen dat je door krachttraining niet te breed wordt en k...

INTERVALLVASTEN - Gids: Zo lukt het met intermittent fasting

Wie op Instagram zoekt naar de hashtag Intervallfasten, komt meer dan 36.000 berichten tegen; in de Engelse vertaling intermittent fasting zijn het...

Boostergids: alles wat je moet weten over trainingsboosters

Intussen is het gebruik van boosters in de krachtsport zo populair geworden dat je snel het overzicht verliest welk product geschikt is voor welke ...

Genieten zonder schuldgevoel: onze TOP 5 snacktips

Het nieuwe jaar is net begonnen en velen van ons zitten vol motivatie. Maar moeten we nu echt afzien van snacks ’s avonds voor de tv of op zondagmi...

Zo houd je je goede voornemens echt vol - onze tips

Afvallen en sporten zijn DE klassiekers onder de goede voornemens voor het nieuwe jaar. Zodra het nieuwe jaar begint, is er weer de grote toestroom...