{"title":"Creatine","description":"\u003cp\u003eJe dagelijkse behoefte aan creatine dekt je optimaal met STRONG en onze \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eCREA ROCK. Bij regelmatig gebruik ontwikkelt het zijn prestatieverhogende werking en stelt het je in staat om tijdens de training net dat beetje extra te geven!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCreatine: spieropbouw optimaliseren\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCreatine behoort tot de best onderzochte supplementen in de fitnessbranche. Vanwege de bewezen werking is het ook een van de populairste supplementen. Door regelmatig creatine te gebruiken, worden de energiereserves aangevuld. De spieren hebben zo meer energie beschikbaar, wat meer prestaties mogelijk maakt. Met creatine wordt de krachtprestatie tijdens intensieve, herhaalde oefeningen verbeterd. De extra energie helpt om nieuwe persoonlijke records te bereiken. Uiteindelijk kan creatine dus de krachttoename en maximale krachtprestatie ondersteunen. Creatine kan zowel tijdens spieropbouwfasen als tijdens een caloriebeperkt dieet worden gebruikt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCREA ROCK - 100% Creapure®\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCREA ROCK is een puur creatine-monohydraatpoeder. Hier gebruiken we uitsluitend 100% in Duitsland geproduceerd Creapure®. Dit merkgrondstof ondergaat regelmatig kwaliteitscontroles tijdens de productie om de zuiverheid en hoge kwaliteit van het creatine-monohydraat te waarborgen. Het is een van de beste en meest betrouwbare supplementen die verkrijgbaar zijn. Bij regelmatig gebruik ontwikkelt het creatine-monohydraat de gewenste werking.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"crea-rock-creatin-monohydrat","title":"Creatine Monohydraat","description":"\u003cdiv class=\"hidden\"\u003e\n\u003csection class=\"product-description\" style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eCreatine helpt je om je prestaties te verbeteren, vooral bij maximale kracht- en explosieve krachtinspanningen. Ons creatine bestaat voor 100% uit hoogwaardig, puur creatinemonohydraat.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBevat hoogwaardig creatinemonohydraat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHoge kwaliteit, optimale oplosbaarheid\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSmaakloos poeder, perfect om te mengen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e44 porties van elk 3,4 g poeder\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n                \u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"product-extra\"\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eHoe werkt creatine?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDe inname van creatine leidt tot een verhoogd creatinegehalte in de spiercellen. Daar wordt creatine door lichaamseigen enzymen omgezet in creatinefosfaat. Creatinefosfaat ondersteunt de beschikbaarheid van ATP, dat als energiebron voor de spierfunctie dient. Door een verhoogde beschikbaarheid van creatinefosfaat kunnen zeer intensieve oefeningen beter worden uitgevoerd. Daarmee verhoogt creatine de lichamelijke prestaties bij explosieve krachttraining in het kader van kortdurende intensieve lichamelijke inspanning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Rocka Nutrition","offers":[{"title":"Premium Grade \/ 150g","offer_id":53125639962891,"sku":"RN254-CM-150","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Neutral - 500g \/ 500g","offer_id":1375965761,"sku":"RN108b-Neutral-500","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0840\/8847\/files\/pdp-creatinemonohydrate-gallery.webp?v=1781011059"},{"product_id":"performance-essentials","title":"Performance Essentials","description":"\u003cdiv class=\"hidden\"\u003e\n\u003csection class=\"product-description\"\u003e\n\u003ch2\u003eNext-Gen-prestatiesupplement: jouw dagelijkse hybride blend\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZoek je een product dat trainingsprestaties* en herstel** combineert? Onze geavanceerde Performance Essentials-formule combineert uitgebreid onderzochte merkgrondstoffen zoals \u003cstrong\u003eCreapure®\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eKSM-66 Ashwagandha®\u003c\/strong\u003e en \u003cstrong\u003eOxystorm®\u003c\/strong\u003e met een gerichte vitamine- en mineralencomplex - voor iedereen die in de sportschool, op het speelveld of tijdens zijn volgende hardloopwedstrijd alles uit zichzelf wil halen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInclusief: \u003cstrong\u003emagnesium\u003c\/strong\u003e en \u003cstrong\u003ezink\u003c\/strong\u003e om het verlies van belangrijke elektrolyten door zweten te compenseren en je cognitieve functies en spierfunctie** optimaal te ondersteunen. Zo blijf je goed presteren - ook bij intensieve inspanningen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJe prestaties beginnen met de juiste voedingsstoffen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5 g Creapure® (creatinemonohydraat)\u003c\/strong\u003e per portie voor betere prestaties bij intensieve, kortdurende inspanningen*\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eElektrolytenbalans\u003c\/strong\u003e dankzij magnesium bij zweetverlies**\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e600 mg KSM-66 Ashwagandha®\u003c\/strong\u003e voor gestandaardiseerde adaptogenenwerking\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOxystorm® (amaranthextact)\u003c\/strong\u003e levert ongeveer 60–100× meer nitraten dan bietensap\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnesium\u003c\/strong\u003e draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en aan een normale spierfunctie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdeaal voor sport \u0026amp; hitte:\u003c\/strong\u003e voor iedereen die regelmatig zweet - tijdens een workout of op warme dagen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDagelijkse inname\u003c\/strong\u003e voor een langdurige werking - geen pre-workoutcrash\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eClean:\u003c\/strong\u003e zonder kunstmatige kleur- of vulstoffen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e*Creatine verhoogt bij een dagelijkse inname van 3 g de fysieke prestaties bij explosieve krachttraining in het kader van kortdurende, intensieve lichamelijke inspanning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**Magnesium draagt bij aan de elektrolytenbalans. Magnesium draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Magnesium draagt bij aan een normale spierfunctie. \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNitraatbooster vergeleken - Oxystorm® (Performance Essentials) vs. bietensap\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eKenmerk\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eOxystorm® (1 g)\u003cbr\u003e\u003csmall\u003e(Performance Essentials)\u003c\/small\u003e\n\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBietensap (100 ml)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNitraatgehalte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGestandaardiseerd op 9 %\u003cbr\u003e90 mg per portie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e~80 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOxalaten\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eca. 1–10 mg\u003cbr\u003e\u003csmall\u003eGeen noemenswaardige belasting\u003c\/small\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e~40 mg\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCalorieën\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 5 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e~35–40 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSuikergehalte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g suiker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e~8–10 g suiker\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSmaak\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNeutraal \/ licht wrang\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAardse smaak\u003cbr\u003e\u003csmall\u003e(vaak afkeer van de smaak)\u003c\/small\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAdditieven \/ zuiverheid\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGestandaardiseerd, gecontroleerd\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVariabel afhankelijk van herkomst \u0026amp; verwerking\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eLet op: een overmatige inname van oxaalzuur kan het risico op nierstenen verhogen en mineralen zoals calcium en magnesium binden. Het oxaalzuurgehalte in bietensap is daarbij in vergelijking met \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eOxystorm® vele malen hoger.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"product-faq\"\u003e\n\u003ch2\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__ItemWrapper\"\u003e\n\u003cbutton class=\"Faq__Question\"\u003eVoor wie zijn de Performance Essentials geschikt?\u003cspan class=\"Faq__Icon\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__AnswerWrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Answer Rte\"\u003e\n\u003cp\u003eVoor krachtsporters, duursporters en ambitieuze fitnessfans die zowel hun prestaties als hun vermoeidheid doelgericht willen ondersteunen - in opbouw-, wedstrijd- of dagelijkse fases.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__ItemWrapper\"\u003e\n\u003cbutton class=\"Faq__Question\"\u003eWanneer kan ik Performance Essentials het beste innemen?\u003cspan class=\"Faq__Icon\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__AnswerWrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Answer Rte\"\u003e\n\u003cp\u003eDagelijkse inname is optimaal - ongeacht de training - om voorraden zoals creatine en nitraat voortdurend aan te vullen. Je kunt het 's ochtends, vóór de training of als onderdeel van je herstelroutine 's avonds gebruiken. Voor de optimale werking van ashwagandha en magnesium wordt aanbevolen de inname over twee porties te verdelen, waarbij je één portie vóór het slapengaan inneemt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__ItemWrapper\"\u003e\n\u003cbutton class=\"Faq__Question\"\u003eWat onderscheidt Performance Essentials van klassieke pre-workoutboosters?\u003cspan class=\"Faq__Icon\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__AnswerWrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Answer Rte\"\u003e\n\u003cp\u003ePerformance Essentials werken niet op korte termijn via stimulerende stoffen, maar zijn gebaseerd op langdurige ondersteuning door functionele ingrediënten met wetenschappelijk bewezen werkingsmechanismen - waaronder creatine, ashwagandha en nitraten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__ItemWrapper\"\u003e\n\u003cbutton class=\"Faq__Question\"\u003eWaarom is Strong met spinazie-extract vervangen door Performance Essentials?\u003cspan class=\"Faq__Icon\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__AnswerWrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Answer Rte\"\u003e\n\u003cp\u003eOm de focus te leggen op de algemene sporter, die zowel kracht- als duursport beoefent, is de samenstelling van Strong in het kader van de rebranding aangepast. Nieuw toegevoegd is Oxystorm®, dat in vergelijking met traditioneel spinazie-extract een gestandaardiseerde en hogere nitraatconcentratie biedt. In combinatie met ijzer kan dit het zuurstoftransport in het lichaam en de aanmaak van rode bloedcellen ondersteunen. Ecdysteron uit spinazie-extract staat bovendien sinds 2020 op het monitoringprogramma van de WADA.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__ItemWrapper\"\u003e\n\u003cbutton class=\"Faq__Question\"\u003eIs het product ook geschikt voor duursporters?\u003cspan class=\"Faq__Icon\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__AnswerWrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Answer Rte\"\u003e\n\u003cp\u003eJa. Door zweten verliest het lichaam belangrijke elektrolyten zoals zink en magnesium, die essentieel zijn voor zenuwfuncties en spierarbeid. Performance Essentials zijn doelgericht aangevuld met deze mineralen om dergelijke verliezen te compenseren. Daarnaast kunnen ijzer en de nitraten uit Oxystorm® het zuurstofgebruik ondersteunen - vooral relevant voor duursporten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__ItemWrapper\"\u003e\n\u003cbutton class=\"Faq__Question\"\u003eMet welke hoeveelheid nitraten uit bietensap komt één portie Performance Essentials overeen?\u003cspan class=\"Faq__Icon\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__AnswerWrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Answer Rte\"\u003e\n\u003cp\u003eOxystorm® is een sterk geconcentreerde nitraatbron, ongeveer 60-100× sterker dan bietensap. Het nitraatgehalte van één portie komt overeen met ongeveer 100 ml bietensap.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__ItemWrapper\"\u003e\n\u003cbutton class=\"Faq__Question\"\u003eWaarom zit er ashwagandha in?\u003cspan class=\"Faq__Icon\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__AnswerWrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Answer Rte\"\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha is een nachtschadeplant die al eeuwenlang in de Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt. De merkgrondstof KSM-66 bevat een bijzonder hoge concentratie bioactieve withanoliden, die volgens de huidige gegevens een positief effect kunnen hebben op sportprestaties, slaap en de waarneming van stress.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__ItemWrapper\"\u003e\n\u003cbutton class=\"Faq__Question\"\u003eKan ik creatine langdurig innemen?\u003cspan class=\"Faq__Icon\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__AnswerWrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Faq__Answer Rte\"\u003e\n\u003cp\u003eJa, de permanente dagelijkse inname van 3-5 g creatine geldt voor gezonde volwassenen als veilig en effectief. Een laadfase is niet strikt noodzakelijk. Voor een constant effect raden we regelmatige inname aan - ongeacht of je die dag traint.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Rocka Nutrition","offers":[{"title":"Wild Berry \/ 275g","offer_id":51584228327691,"sku":"RN242-WB-275","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Wildberry \/ 330g","offer_id":43576974508299,"sku":"RN242-WB-330","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fizzy Peach \/ 330g","offer_id":43730653413643,"sku":"RN242-FP-330","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Strawberry Slush \/ 330g","offer_id":44538628768011,"sku":"RN242-SL-330","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Malibu Peach \/ 330g","offer_id":44456389738763,"sku":"RN242-MP-330","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Orange Juice \/ 330g","offer_id":44265676472587,"sku":"RN242-OJ-330","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Jelly Cherry \/ 330g","offer_id":43577445253387,"sku":"RN242-JCF-330","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Blueberry Ice Tea \/ 330g","offer_id":43545768886539,"sku":"RN242-BIT-330","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fizzy Peach - 360g \/ 360g","offer_id":39426151612465,"sku":"RN225-FP-360","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Wildberry \/ 360g","offer_id":31341782663217,"sku":"RN225-WB-360","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0840\/8847\/files\/pdp-275g-performanceessentials-wildberry-gallery.webp?v=1781011059"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0840\/8847\/collections\/CollectionTHUMB_0006_SUPPLEMENTS_Creatin.jpg?v=1581501582","url":"https:\/\/ruckanutrition.com\/nl\/collections\/creatin-produkte.oembed","provider":"Rocka Nutrition","version":"1.0","type":"link"}