Blijf gehydrateerd

Zorg nu voor eiwitten, vitamines en nog veel meer om saai water een extra smaakboost en vooral heel veel voordelen te geven!

Water is leven! Blijf gehydrateerd!

Ongeveer 60% van ons lichaamsgewicht bestaat uit water. Water speelt daarom een belangrijke rol bij essentiële processen in ons lichaam. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het drinken van minstens 1,5 liter water per dag positieve effecten kan hebben op gezondheid en welzijn. Afhankelijk van de temperatuur en activiteitsniveau zou je ongeveer 0,5 tot 1 liter extra moeten drinken. Maar hoe belangrijk is water precies voor ons?

Spierkracht

Voldoende water is belangrijk voor je spiergezondheid. Water helpt ook bij het transporteren van elektrolyten en voorkomt spierverkrampingen en krampen.

Stralende huid

Je kunt je huid actief laten stralen, want water is essentieel voor het behoud van het vochtgehalte van de huid. Goed gehydrateerde huid heeft minder last van droogte, scheurtjes en schilfers en kan een betere barrièrefunctie behouden. Daarnaast verbetert ook de doorbloeding van de huid, waardoor deze beter van voedingsstoffen wordt voorzien.

Stofwisselingsboost

Op basis van diverse studies wordt geschat dat een verhoging van de waterinname met 1,5 liter per dag het dagelijkse energieverbruik met ongeveer 100 kcal kan verhogen. Over een jaar komt dat neer op ongeveer 2,4 kg lichaamsvet.

Concentratieboost

Voldoende hydratatie kan een positief effect hebben op je concentratie en cognitieve prestaties. Zo pak je dagelijkse problemen makkelijker aan en lukt het je eindelijk om je vervelende to-do lijstjes af te werken.